Мақолаҳои ҷолиб

Бо вуҷуди душвориҳои марҳилаи аввали парҳези Декан, ин техникаи нисбатан безарар ба талафоти вазнини вазн аст.

Машқи ҳаррӯза барои аз даст додани вазн ва ҷонибҳо барои мубориза бурдан бо фарбеҳ дар хона кӯмак хоҳад кард. Ғизогирии оқилона ва машқҳои ҷисмонӣ калиди як тасвири зебо, тобут аст, камарбанди лоғар ва меъдаи ҳамвор мебошанд.

Парҳези Pierre D Daere Dokan барои талафоти вазн ғизои муассир аст, натиҷаҳо барои солҳои тӯлонӣ ҳал кардан мумкин аст. Тавсиф, давомнокии марҳилаҳо, маҳсулоти иҷозатдодашуда.

Бо беҳтарин машқҳо ва ғизои дуруст аз фарбеҳи шикам ва паҳлӯ халос шавед. Бифаҳмед, ки чӣ гуна баданатонро барои машқ омода кардан лозим аст ва ин машқҳо ба шумо чӣ фоида меорад.

Хусусиятҳо ва принсипҳои парҳези Dukan. Маҳсулоти иҷозатдодашуда дар ҳар як марҳила. Менюи намунавӣ барои аз даст додани вазн бо дорухат.

Чӣ тавр ба таври самаранок дар хона вазни худро гум кардан ва онро барои муддати дароз нигоҳ доштан мумкин аст. Муҳимияти ғизои дуруст ва машқҳои дуруст.